Sau thành công của Tokyo Marathon vào năm 2007, các sự kiện full marathon (42km) đã bắt đầu được tổ chức trên khắp nước Nhật. Người ta nói rằng có khoảng 9 triệu runner (người chạy bộ) ở Nhật. Năm ngoái, NHK đã khảo sát các cuộc thi chạy marathon do các tỉnh trên cả nước tài trợ hoặc đồng tài trợ và
2 hiệu quả dễ thấy của việc chạy bộ buổi sáng là: - Giúp cơ thể trở nên mảnh mai, thon gọn hơn - Tăng sức bền trong nửa sau của cuộc đua Marathon Nói cách khác, chạy bộ vào buổi sáng có tác dụng giảm béo và bạn có thể rèn luyện sức bền để tham gia vào 1 cuộc đua Marathon. Ngoài ra, chạy bộ
Có 3 tác dụng chính của việc chạy bộ vào ban đêm: Có thể chạy nhanh hơn Phục hồi các cơ nhanh hơn Tiết hormone tăng trưởng Sau đây hãy cùng LocoBee tìm hiểu kỹ hơn về các lợi ích của việc chạy bộ vào ban đêm nhé! Tăng tốc độ chạy Chạy ban đêm có tác dụng tăng tốc độ chạy của
