Dưới đây là 30 bí quyết giảm cân được tổng hợp từ 6 kì trước đây mà LocoBee đã giới thiệu. Cùng điểm lại nào!

Giải pháp mở thẻ tín dụng dành cho người Việt tại Nhật – J Trust Global Card

Lời khuyên của chuyên gia Nhật: Ăn gì và ngủ như thế nào để có làn da đẹp?

 

1, Giữ trong mình suy nghĩ “Mình sẽ gầy”

2, Nói không với nhịn ăn

3, Không giảm cân bằng cách bỏ bữa sáng

4, Chỉ tới cửa hàng tiện lợi khi cần

5, Trước khi ngủ không ăn

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 1)

 

6, 2 “không” cần biết khi giảm cân: không ăn khuya, không bỏ bữa sáng

7, Khi không ngủ được hãy uống sữa hoặc ca cao nóng

8, Nói không với các loại snack, bánh kẹo

9, Không phải bánh mì mà cơm mới giúp chúng ta giảm cân tốt hơn

10, Cười khi đói

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 2)

 

11, Tăng số lần nhai

12, Bắt đầu buổi sáng bằng một cốc nước rau củ quả

13, Dành thời gian cho việc ngâm bồn

14, Đậu phụ – lựa chọn tuyệt vời khi giảm cân

15, Thói quen không vận động – khởi nguồn của việc tăng cân

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 3)

 

16, Ti vi, máy tính, điện thoại – kẻ thù của giấc ngủ

17, Làm gì trong 1 giờ trước khi đi ngủ?

18, Đứng và đi bằng mũi bàn chân

19, Hạn chế bánh kẹo, cửa hàng tiện lợi, ti vi

20, Cảnh giác với đồ uống có kalo được cắt giảm hoặc bằng 0

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 4)

 

21, Suy nghĩ tích cực khi ăn

22, Theo dõi cơ thể bằng một cái cân

23, Tránh thức khuya

24, Giữ khoảng cách nhất định với người thừa cân

25, Uống một lượng nước nhỏ trước khi ăn

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 5)

 

26, Học cách ăn của người gầy, ăn chậm, nhai kỹ

27, Kiểm soát tốt căng thẳng

28, Làm phong phú đồ ăn đưa vào cơ thể

29, Hát karaoke – phương pháp giải toả căng thẳng và đốt cháy năng lượng

30, Sử dụng thực phẩm chức năng một cách hợp lý

Chúc bạn có được cơ thể và thân hình ưng ý!

Theo dõi chi tiết tại bài viết ↓:

30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật (kì 6)

 

Sản phẩm Made in Japan!

Viên uống SESAMIN EX – giải pháp cho làn da và sức khoẻ

Mua các sản phẩm của DHC tại Việt Nam: ↓

MUA NGAY

 

Ngọc Oanh (LOCOBEE)

* Bài viết thuộc bản quyền của LOCOBEE. Vui lòng không sao chép hoặc sử dụng khi chưa có sự đồng ý chính thức của LOCOBEE.