Giữ gìn được sự trẻ trung một cách lâu dài nhất có thể là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Vậy chúng ta nên làm gì, cần tránh làm gì để có thể làm được điều này.
Dưới đây là một số chia sẻ của chuyên gia làm đẹp người Nhật mà chị em phụ nữ nên tham khảo nhé!
5 dấu hiệu của cơ thể
1. Độ bóng của da, tóc
Khi tóc hay da bị khô nhìn vào sẽ có cảm giác mệt mỏi và có cảm giác thiếu đi sự trẻ trung. Vì thế mà việc cung cấp đủ độ ẩm cho da và tóc là một việc cực kì quan trọng để chị em phụ nữ có thể trông tràn đầy sức sống hơn.
2. Nếp nhăn
Nếp nhăn chính là dấu hiệu tuổi tác trên khuôn mặt. Khi tuổi tăng lên số nếp nhăn trên khuôn mặt cũng sẽ tăng và là điều không thể tránh khỏi. Nếu như không có những biện pháp hiệu quả theo thời gian chúng sẽ trở nên rõ rệt hơn.
Tác dụng giảm cân và làm đẹp tuyệt vời từ hạt đậu đen
3. Quầng thâm dưới mắt
Quầng thâm cho thấy sự mệt mỏi mà cụ thể là thiếu ngủ của cơ thể. Nguyên nhân chính là do sự chảy xệ, sắc tố tập trung hay sự tuần hoàn máu kém…
4. Trang điểm
Cùng là mỹ phẩm giống nhau nhưng hàng năm chúng đều có sự thay đổi. Thêm vào đó các xu hướng và cách trang điểm cũng thay đổi nên nếu như chỉ mãi áp dụng phương pháp cũ sẽ làm cho bạn có cảm giác già, lỗi thời.
5. Tư thế
Tư thế tổng quan của cả cơ thể tạo nên hình ảnh của cả một con người. Nếu như một người nào đó luôn trong tư thế gù lưng sẽ mang một ấn tượng của sự mệt mỏi, thiếu sức sống, thiếu sự trẻ trung.
4 điều cần tránh để làm chậm quá trình lão hoá
- Sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài: đầu có xu hướng cúi nhiều gây gánh nặng cho cổ, sự lưu thông máu kém tạo điều kiện sản sinh nếp nhăn, quầng thâm, giảm chất lượng giấc ngủ, cơ thể mệt mỏi làm da cũng kém tươi tắn
- Không thực hiện các biện pháp chống các tia gây hại cho da: dễ hình thành nám, chảy xệ, nếp nhăn
- Không tẩy trang một cách cẩn thận: ngoài việc lỗ chân lông to, mụn thì da còn dễ bị lão hoá
- Thiếu vận động: cơ thể thiếu vận động sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra không hiệu quả, lưu thông máu không tốt, dấu hiệu lão hoá đến nhanh hơn
Chi phí làm đẹp trung bình của chị em phụ nữ Nhật Bản
7 điều cần áp dụng để có một cơ thể trẻ trung
1. Hạn chế sử dụng điện thoại thông minh, cố gắng không mang vào phòng ngủ
- Bắt đầu từ việc quy định thời gian sử dụng điện thoại, tắt chế độ thông báo
- Trước khi ngủ 1 tiếng không dùng điện thoại, tắt nguồn nếu cần thiết
2. Sử dụng kem chống nắng quanh năm
- Dù là mùa hè hay mùa đông, ngày nắng hay ngày mưa đều có những tia có hại trong ánh sáng mặt trời do đó cần phải bôi kem chống nắng một cách thường xuyên
- Lựa chọn kem chống nắng đúng và phù hợp cho làn da của bạn
Bạn đã chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách?
3. Theo dõi xu hướng làm đẹp
- Không cần phải quá thường xuyên nhưng cần biết rằng cách trang điểm của bạn không quá lỗi thời
- Quan điểm về hình dáng của một đôi lông mày đẹp thường có những thay đổi nhất định qua thời gian do đó nếu có thể hãy cố gắng cập nhật
4. Dành một ngày trong tuần để chăm sóc da một cách đặc biệt
- Ngoài việc chăm sóc da thông thường hàng ngày hãy chọn ra 1 ngày để có thể chăm sóc da một cách kĩ lưỡng
- Không quên uống đủ nước và ăn các đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể và cả làn da của bạn
5. Dưỡng tóc, mát xa da đầu
- Nếu có thể hãy dưỡng tóc khi đi làm tóc ngoài tiệm
- Thực hiện các biện pháp mát xa nhẹ nhàng cho da đầu để giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp máu lưu thông hiệu quả
6. Ngủ một cách chất lượng
- Có một chế độ ngủ nghỉ hợp lí, cố gắng ngủ và thức dậy vào giờ giống nhau mỗi ngày
- Luôn giữ cho phòng ngủ thoáng, sạch sẽ và thơm tho
7. Tập thói quen vận động
- Lựa chọn hình thức vận động phù hợp với cơ thể
- Luyện tập đều đặn để có một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ
Hãy thử áp dụng những lời khuyên trên đây để sở hữu một cơ thể luôn tràn đầy sức sống nhé!
Học cách giảm cân hiệu quả với nước ép cà chua của người Nhật
Theo woman.mynavi
