Nhật Bản là một quốc gia nổi tiếng với tuổi thọ trung bình của người dân khá cao trên thế giới. Vậy tại sao họ có thể đạt được điều này đâu LocoBee sẽ giới thiệu tới bạn các bí quyết để sống lâu của người Nhật tại bài viết ngay nhé!

Bí quyết giao tiếp hiệu quả của người Nhật

 

1, Cân bằng trong ăn uống vận động và học tập

2, Nhai thật kỹ khi ăn

3, Ăn ít vào buổi tối và có một bữa sáng thịnh soạn

4, Chia thành các bữa ăn nhỏ và ăn ít

5, Coi trọng giấc ngủ

6, Yêu thương mọi người

7, Chăm chỉ học tập

8, Đi du lịch

Điểm đến Okinawa: Vườn thượng uyển Shikinaen

9, Sử dụng tay nhiều vì tay chính là não ở bên ngoài của cơ thể

10, Không quá phụ thuộc hoặc lạm dụng thực phẩm chức năng để hấp thụ chất dinh dưỡng

11, Đi bộ

12, Biết sử dụng tiền vì người khác không phải chỉ cho mình

13, Biết nói đùa luôn

14, Nuôi thú cưng

Một số lưu ý khi nuôi thú cưng tại Nhật Bản

15, Khám sức khỏe định kỳ

16, Biết rằng rượu có thể là thuốc nhưng cũng có thể là bệnh

17, Giảm đồ ăn sử dụng nhiều dầu mỡ

18, Uống nước thường xuyên và đủ

19, Tăng cường cung cấp cho cơ thể các loại vitamin

Tránh ăn những đồ này cùng nhau vì khó hấp thụ (kì 1)

20, Không cố làm quá sức mình trong mọi việc

21, Không để cho cơ thể bị lạnh

22, Luôn có trong mình một lý tưởng sống – Ikigai

23, Biết kiên nhẫn

24, Luôn tránh những tranh chấp

25, Không từ bỏ

26, Luôn luôn lạc quan

Con trai Nhật thích và không thích một cô gái như thế nào? (kì 1)

 

Tổng hợp LOCOBEE