Loại rau của quả nào nên tích cực ăn để giảm cân hiệu quả?
Bằng cách kết hợp nhiều rau trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể giảm lượng calo trong toàn bộ khẩu phần ăn, đồng thời có được cảm giác no bụng. Đây là một trong những lý do chính tại sao rau hữu ích cho việc ăn kiêng. Ngoài ra, tất cả các loại rau đều giàu chất xơ thực vật, giúp làm dịu chứng táo bón
