- Làm thế nào để vừa có cân nặng, số đo mong muốn mà da vẫn đẹp?
Tổng hợp 30 bí quyết giảm cân theo lời khuyên của chuyên gia Nhật
Dưới đây là một số tips mà các chị em phụ nữ Nhật áp dụng để đạt được mục tiêu trên. Cùng xem chúng là gì nhé!
- Tỉ lệ lượng đồ ăn cho sáng : trưa : tối – 5 : 3 : 2
- Khi thấy đói đừng ăn vội hãy uống một nguộm nước trắng ấm – nước ấm có tác dụng làm ấm cơ thể, cơ quan nội tạng được hoạt động tốt, chỉ ngay hôm sau bạn hoàn toàn có thể cảm nhận da đẹp hơn lên
- Những món tích cực nạp vào trong thời gian giảm cân: nước ấm, natto, đậu phụ, súp miso, sữa đậu nành
- Chọn ăn hoa quả thay cho đồ ăn vặt khi đói
- Ngày ngủ từ 7 tiếng đồng hồ trở lên
- Vận động để đào thải độc tố và mồ hôi ra ngoài cơ thể
- Làm sạch tất cả những đồ vật tiếp xúc với da: cọ trang điểm, vỏ gối, vỏ chăn, ga
- Giải toả căng thẳng ra khỏi cơ thể
- Soi gương hàng ngày để nắm được tình hình và sức khoẻ của làn da
- Bổ sung vitamin 8 loại vitamin nhóm B, vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, axit folic, axit pantothenic và biotin, giúp phân hủy đường và lipid, cân bằng nội tiết tố và tạo tế bào da
Top 20 sản phẩm tại cửa hàng 100 yên được yêu thích ở Nhật (kì 1)
Tặng kèm phiếu giảm giá lên đến 20.000 yên – Mua hàng hiệu với giá cực ưu đãi!
Hãy thử áp dụng các thói quen này vào quá trình giảm cân của bạn xem sao. Chúc bạn thành công!
Viên uống SESAMIN EX – giải pháp cho làn da và sức khoẻ
Tổng hợp LOCOBEE
