Kiểm tra thông tin chính xác nhất về bệnh truyền nhiễm do virus corona chủng mới từ các cơ quan công quyền.
Từ khi virus corona chủng mới xuất hiện và lây nhiễm trên diện rộng, Nhật Bản đã đưa ra “lối sống mới” như:
- Bảo đảm khoảng cách an toàn
- Đeo khẩu trang
- Rửa tay
- 3 tránh: tránh tụ tập, tránh tiếp xúc, tránh nơi không thoáng khí
Tiếp tục giữ vững lối sống mới này, Bộ Môi trường kết hợp cùng Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi xã hội của Nhật Bản đã cho ra mắt những điểm cần chú ý để phòng chống say nắng mùa hè – hiện tượng thường thấy trong mùa hè ở Nhật và khiến không ít người thiệt mạng.
1. Tránh nóng
- Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng bằng cách sử dụng điều hoà…
- Thường xuyên điều chỉnh nhiệt độ của điều hoà, đảm bảo không khí lưu thông bằng quạt thông gió hoặc mở cửa sổ để phòng lây nhiễm virus
- Bảo vệ bản thân trong những ngày nắng nóng
- Mặc quần áo mát mẻ
- Đặc biệt chú ý chăm sóc bản thân vào những ngày đột nhiên nắng nóng bất thường
2. Tháo khẩu trang khi cần thiết
- Chú ý cách đeo khẩu trang trong những ngày nắng nóng, nhiệt độ cao
- Nếu đảm bảo khoảng cách an toàn khi ở ngoài trời (trên 2m) thì có thể tháo khẩu trang
- Khi đang đeo khẩu trang cần tránh vận động hoặc làm việc quá sức, nếu giữ đủ khoảng cách với người xung quanh thì có thể tháo khẩu trang để nghỉ ngơi
3. Thường xuyên bổ sung nước
- Bổ sung nước trước khi cảm thấy khát
- 1 ngày uống từ 1,2 lít nước
- Nếu ra mồ hôi nhiều cần bổ sung thêm muối
4. Thực hiện quản lí sức khoẻ hàng ngày
- Hàng ngày cần đo nhiệt độ cơ thể, kiểm tra tình trạng sức khoẻ của bản thân
- Khi cảm thấy cơ thể không khoẻ cần cho bản thân được nghỉ ngơi
5. Chuẩn bị để cơ thể thích nghi với nắng nóng
- Thực hiện vận động hợp lí từ khi mới bắt đầu nắng nóng
- Bổ sung nước ở mức thích hợp, không lạm dụng
- Mỗi ngày dành 30 phút để cơ thể làm quen với môi trường “có chút nóng”
Người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật là những đối tượng cần đặc biệt phải chú ý sức khoẻ vì dễ bị say nắng.
Bộ Môi trường Nhật Bản cho ra mắt trang thông tin phòng tránh say nắng mùa hè
Theo mhlw
