Ăn gì để giữ ấm cơ thể trong mùa đông ở Nhật Bản?
Sẽ là đặc biệt khó khăn đối với những người có tuần hoàn máu kém vào mùa đông. Dưới đây là một số mẹo và thực đơn được đề xuất để ăn một bữa ăn "tự tạo nhiệt" bằng cách bổ sung 3 chất dinh dưỡng, carbohydrate, protein và chất béo giúp bạn giữ ấm cơ thể từ bên trong. [toc] Phương pháp cải thi
