Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Kyoto và các tổ chức khác đã công bố vào cuối tháng 3 vừa rồi rằng những người đi bộ 8.000 bước trở lên, thậm chí 1 hoặc 2 ngày 1 tuần có tỷ lệ tử vong thấp hơn khoảng 15% so với những người không đi bộ trong một thập kỷ sau đó. Người ta biết rằng những ngườ
Khi trời trở nên ấm hơn, chắc hẳn bạn có thể cảm nhận được 1 cách rõ ràng sự hiện diện của mùa xuân. Trên thực tế, có rất nhiều người lo lắng về việc làn da trở nên khô hơn và các bệnh về da khác thường gặp vào mùa xuân. Vì vậy, kỳ này, LocoBee sẽ giới thiệu những nguyên nhân khiến da sần sùi, thô r
Trong những ngày lễ cuối năm và đầu năm mới, có rất nhiều cơ hội để mọi người tụ tập ăn uống như tiệc tất niên, Giáng sinh và Năm mới. Ngoài ra, khi bạn bước vào một kỳ nghỉ dài, nó cũng ảnh hưởng đến nhịp điệu của giấc ngủ và những thứ khác. Ngoài những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày, các dịch
2 hiệu quả dễ thấy của việc chạy bộ buổi sáng là: - Giúp cơ thể trở nên mảnh mai, thon gọn hơn - Tăng sức bền trong nửa sau của cuộc đua Marathon Nói cách khác, chạy bộ vào buổi sáng có tác dụng giảm béo và bạn có thể rèn luyện sức bền để tham gia vào 1 cuộc đua Marathon. Ngoài ra, chạy bộ
Có 3 tác dụng chính của việc chạy bộ vào ban đêm: Có thể chạy nhanh hơn Phục hồi các cơ nhanh hơn Tiết hormone tăng trưởng Sau đây hãy cùng LocoBee tìm hiểu kỹ hơn về các lợi ích của việc chạy bộ vào ban đêm nhé! Tăng tốc độ chạy Chạy ban đêm có tác dụng tăng tốc độ chạy của
Trong nhiều thập kỷ qua, nhiều nhà nghiên cứu đã làm việc để phát triển các phương pháp điều trị mới để giảm huyết áp. Nhưng tập thể dục vẫn là một trong những cách tốt nhất để điều trị huyết áp cao. Theo hướng dẫn của Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, tập thể dục cường độ thấp đến trung bình c
Khi thức dậy vào buổi sáng, đầu bạn bỗng bị đau nhói. Cơ thể cảm thấy nặng nề khi đứng lên và khuôn mặt bị sưng lên khi nhìn vào gương. Nếu bạn không thể nghĩ ra nguyên nhân, tại sao không thử nghĩ rằng có thể là do "áp suất thấp" hoặc "thời tiết"? Liệu có phải bên ngoài trời đang mưa hay một cơn bã
Bạn đang đến thăm Nhật Bản vào kỳ nghỉ, hoặc có thể là đang sống hoặc học tập ở Nhật? Dù là trường hợp nào đi nữa thì việc tìm một nơi để rèn luyện sức khỏe có thể là thách thức. Tuy nhiên, đừng lo lắng, văn hóa thể dục ở Nhật Bản rất tuyệt. Có rất nhiều phòng tập gym, nơi bạn có thể tham gia vào c
Ung thử cổ tử cung trong tiếng Nhật là 子宮頸がん (Shikyukeigan). Đây là một bệnh phổ biến ở phụ nữ trên thế giới và có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm cũng như có vắc xin phòng ngừa. Đối với các bạn đang sống ở Nhật, các kiến thức cần biết về ung thư cổ tử cung hay thông tiêm tiêm phòng... là nên nắm
Hôm nay, LocoBee sẽ giới thiệu đến các bạn liệu pháp trị liệu “Tắm rừng” (森林浴/Shinrin-yoku), một trong những phương pháp chữa trị tâm hồn hiệu quả. Giữa một thế giới nhộn nhịp và đầy áp lực, con người luôn khao khát có được những giây phút thư giãn đúng nghĩa, để giúp xua tan mệt mỏi và nâng cao
Là một quốc gia có nhiều núi lửa hoạt động, Nhật Bản rất giàu suối nước nóng tự nhiên. Ước tính có khoảng 27.000 suối nước nóng hay còn gọi là onsen ở Nhật Bản - một con số ấn tượng đối với một quốc gia tương đối nhỏ. Điểm quan trọng trong văn hoá onsen Vì onsen không phải là nơi có thể tới hà
Kem dưỡng ẩm là một sản phẩm không thể thiếu trong mùa da có xu hướng khô như mùa đông. Tuy nhiên vì mức độ khô da ở mỗi người là khác nhau. Vậy làm sao để lựa chọn được loại sản phẩm dưỡng ẩm cho da của bạn? LocoBee sẽ giới thiệu những điều cơ bản như loại kem dưỡng ẩm, số lần bôi và lượng chất
Sau khi tiêm chủng vắc xin ngừa cúm mùa influenza, một số người có thể bị sốt hoặc vết tiêm có thể bị đỏ và sưng lên. Hiện tượng này thường được gọi là phản ứng phụ. Về mặt y học, đây là một "tác dụng phụ" và cũng là phản ứng tự vệ thông thường của cơ thể. Cùng LocoBee tìm hiểu về các loại ph
